| 1. Faites le choix d'une carte selon vos besoins du moment |
| 2. Selon le texte sélectionné, choisissez un mot-clé ou un thème à "mâcher". Inscrivez-le dans la case en-dessous du texte. Il reste affiché lors de la consultation suivante. Lorsque vous avez mis en pratique le texte ou une partie de celui-ci, cochez la case correspondante. |
| 3. Priez, réfléchissez, méditer avec ce texte. |
| 4. Mettez en pratique. |
| 5. Vous pouvez rester plusieurs jours sur le même texte ou varier les mots-clé sur le même texte. |
